Всероссийский портал дополнительного образования    система поиска и поддержки молодых талантов
 

Минутка мотивации и вызова себе Road to the dream. Сегодня я наткнулась на интересное видео блогер...

Алина Онюшкина

День рождения: 21 ноября
Регион: Татарстан
Город (населенный пункт): Чистополь
Учебное заведение: Лучовская СОШ
Алина Онюшкина -> Всем
Минутка мотивации и вызова себе
Road to the dream.
Сегодня я наткнулась на интересное видео блогера, в котором рассказывается о необычном челлендже. Челлендж называется Road to the dream 71. Что же это такое? Это 71 день вызова самому себе, после которых ты станешь человеком, который отличается от окружающих. Твой взгляд и походка, то как ты говоришь и действуешь, будет цеплять и пронизывать окружающих твоей непоколебимой уверенностью! Когда ты будешь входить в комнату, все будут чувствовать нечто особенное в тебе, особый характер, который заставляет обернуться и заслуживает респекта.

.
Но чтобы стать этим человеком, тебе придётся пройти через 71 день добровольного и беспощадного выхода из зоны комфорта. ⠀
.
71 день неумолимой и жёсткой дисциплины к себе. ⠀
.
71 день когда ты забудешь что такое усталость, лень, компромисс, непостоянство. ⠀
.
71 день день жестокого сражения со старым собой, но это та цена, которую ты платишь, чтобы стать безудержным оружием для достижения всего, чего ты пожелаешь в будущем!

.
Из чего состоит челлендж?

.
1. Питание. Выбери план питания и следуем ему чётко и без уклонений! Если это питание для похудения - никакого сладкого, все 71 день! Съел батончик, конфету, кусочек пиццы. Челлендж #roadtothedream71 для тебя окончен, начинаешь с первого дня! Поставь рамки (к примеру 1500 калорий) и следуй им! Неуклонно! Без компромиссов!

.
2. Читай минимум 10 страниц развивающей литературы каждый день! Ни «50 оттенков серого»... литературу, которая развивает! Минимум 10 страниц, не меньше! Прочёл 5 страниц на 63 дне и на большее не хватило? Начинаешь #roadtothedream71 сначала!

.
3. Тренировки. 45 минут минимум, каждый день! Это может быть любое направление: железо, свой вес, бег, растяжка или даже ходьба, но 45 минут, каждый день, 71 день подряд!

.
4. Выбери своё дело на каждый день: вставать в 5 утра, делать 40 звонков, пить 2 литра воды, учить программирование 2 часа в день.... не важно какое дело, главное, что это будет тебя развивать и делать лучше! Проспал на час, выпил 1 литр вместо 2х, начинай #roadtothedream71 с первого дня! ⠀
.
Возможно, это будут самые тяжелые 71 день в твоей жизни, но это единственный путь стать тем, кто не остановится ни перед чем, на пути к своей цели!
.
Для себя я решила, что с сегодняшнего дня я принимаю этот челлендж и бросаю вызов себе и своей выносливости! Я расписала все пункты, которые буду выполнять все 71 день. Во-первых, это питание. Питание и без того у меня с минимальным количеством сахара (даже кофе), но я хочу начать следить за этим еще строже.
Во-вторых, это чтение. 10 страниц для меня - как мошка, я привыкла стараться читать в занятые дни 50 страниц, и буду придерживаться этого. Но на данный момент я читаю подростковые и приключенческие книги, и плавно хочу переключиться из этого жанра к более мотивационным.
В-третьих, тренировки. 45 минут будут включать в себя растяжка, пресс, обучение планке (процесс уже запущен), и простая ходьба по возможности.
В-четвертых, как дополнительное занятие я решила взять два занятия, чередовать их. Первое - это обучение языкам программирования, а второе - тихая подготовка к ОГЭ по русскому и истории, тренировочные варианты и поиск информации.
.
Говорят, что пообещав что-то пред свидетелями, то человек будет стараться выполнить как можно лучше. Ну что, кто со мной бросит вызов самому себе?!
Илья ЛобовИлья Лобов
05.04 18:574 Ещё
Алина, конечно, есть очень много способов проверить силу воли. Лучше всё--таки тратить жизнь на что-то важное и существенное. Но присоединяться к тебе, бросающей вызов, мне как-то не хочется, потому что когда я начал читать твой пост первый раз я был в ужасе: именно так начинается всё у ребят в сообществах, когда руководители сообществ подчиняли их силу воли, ведя за собой (в духе "Синего кита"). Ты смотри не переусердствуй, двигаясь по плану, который для тебя построил кто-то другой. Всё время размышляй
Илья ЛобовИлья Лобов
05.04 18:573 Ещё
Кстати, 10 страниц для развития - это очень-очень мало
Юлия РаевскаяЮлия Раевская
06.04 20:556 Ещё
Алина, отличный челлендж! Обязательно потом расскажи о результатах.
Одаренные дети - портал, позволяющий молодежи общаться по интересам, развивать таланты, получать признание, поддержку профессионалов и приятные бонусы
Связь с командой портала