система поиска и поддержки молодых талантов
Привычка, которая поменяет вашу жизнь.
А вы знали, что в Инстаграме можно не только лайкать фотографии, но и заниматься саморазвитием?
Я хочу рассказать вам об одной полезной привычке, которая поднимет вашу самооценку и наполнит каждый день жизнью и осознанным счастьем. Я узнала про нее из Инстаграма. Возможно, и вы уже слышали или читали в социальных сетях про флешмоб «Я молодец, потому что…»
В чем суть?
В конце каждого дня вы садитесь и пишите все, что успели сделать за день. Это не обязательно должны быть только серьезные и полезные дела, нет. Вы пишите то, что считаете важным именно для себя. Вы анализируете свои поступки и вспоминаете, что принесло вам настоящую радость. Вы можете описывать каждую мелочь: обнимашки с другом, прогулка с ребенком, вкусный обед, вовремя написанный конспект, отсутствие очереди на кассе, и так далее и тому подобное .
Что вам это даст?
Во-первых, анализ всего дня тренирует вашу память и помогает сосредоточиться только на положительных моментах. А значит, вы научитесь ценить маленькие, но приятные поступки/события.
Во-вторых, из-за бешеного темпа вы часто не придаете значения тому, чем занимаетесь в течение дня. Вам кажется, что вы совсем не работали/не учились/не занимались делом, а только валяли дурака или «протухали» перед телевизором. Когда вы составите список того, что успели сделать за 24 часа, вы удивитесь своей работоспособности и активности. И вам обязательно захочется "ещё больше".
Такие привычки формируют личность и пропагандируют любовь к себе. Научитесь уважать себя и своё время - выделяйте 10 минут каждый день для заметки «Я молодец, потому что..», и вы увидите, как преображается ваша жизнь. А значит, преображаетесь вы сами.
Так важно видеть счастье в мелочах - не упускайте эту возможность.
А вы знали, что в Инстаграме можно не только лайкать фотографии, но и заниматься саморазвитием?
Я хочу рассказать вам об одной полезной привычке, которая поднимет вашу самооценку и наполнит каждый день жизнью и осознанным счастьем. Я узнала про нее из Инстаграма. Возможно, и вы уже слышали или читали в социальных сетях про флешмоб «Я молодец, потому что…»
В чем суть?
В конце каждого дня вы садитесь и пишите все, что успели сделать за день. Это не обязательно должны быть только серьезные и полезные дела, нет. Вы пишите то, что считаете важным именно для себя. Вы анализируете свои поступки и вспоминаете, что принесло вам настоящую радость. Вы можете описывать каждую мелочь: обнимашки с другом, прогулка с ребенком, вкусный обед, вовремя написанный конспект, отсутствие очереди на кассе, и так далее и тому подобное .
Что вам это даст?
Во-первых, анализ всего дня тренирует вашу память и помогает сосредоточиться только на положительных моментах. А значит, вы научитесь ценить маленькие, но приятные поступки/события.
Во-вторых, из-за бешеного темпа вы часто не придаете значения тому, чем занимаетесь в течение дня. Вам кажется, что вы совсем не работали/не учились/не занимались делом, а только валяли дурака или «протухали» перед телевизором. Когда вы составите список того, что успели сделать за 24 часа, вы удивитесь своей работоспособности и активности. И вам обязательно захочется "ещё больше".
Такие привычки формируют личность и пропагандируют любовь к себе. Научитесь уважать себя и своё время - выделяйте 10 минут каждый день для заметки «Я молодец, потому что..», и вы увидите, как преображается ваша жизнь. А значит, преображаетесь вы сами.
Так важно видеть счастье в мелочах - не упускайте эту возможность.
