Как сдать ЕГЭ и не сойти с ума?
Как сдать ЕГЭ и не сойти с ума?

Каждый день отовсюду мы слышим, что стресс причиняет вред организму человека, что нужно ограждать себя от него. Но что если я скажу: от него не избавиться, и он нам помогает. Да-да, помогает!

Откуда информация? Об этом мне и другим участникам второго вебинара на тему «Как сдать ЕГЭ и не сойти с ума?» рассказали преподаватели и доценты кафедры общей и социальной психологии ИГУМО Мария Владимировна Борисова и Татьяна Львовна Дымент.

Время вебинара преподаватели разделили на три части. В первой они объяснили, что такое стресс и кто дал ему определение. Рассказали о факторах, приводящих к этому неспокойному состоянию организма, и к какому из них относится ЕГЭ. Речь зашла и о болезнях, к которым приводит постоянный стресс.

Как же реагировать на такую стрессовую ситуацию, как сдача единого экзамена? Какие советы действительно помогают уменьшить психологическое напряжение? Так ли страшен стресс, как все думают? На эти вопросы педагоги ответили во время вебинара. Татьяна Львовна рассказала, в каких случаях стресс необходим для нас и почему он нам помогает. Она перечислила общие меры, которые позволяют усилить организм перед любой трудной задачей и перед единым экзаменом в том числе.

на-ОД-Как-сдать-егэ-и-не-умереть_2.jpg

Мария Владимировна во второй части вебинара при помощи студентов колледжа продемонстрировала технику расслабления мышц. Именно так можно снять физическое напряжение, вызванное стрессом. А Татьяна Львовна показала на примере ребят, как «сбросить» негатив и расслабить свой мозг перед выполнением важной задачи.

Заключительную часть вебинара преподаватели посвятили исключительно ответам на вопросы участников. Одним из них стал важный вопрос о том, как найти «золотую середину» между подготовкой к ЕГЭ и отдыхом.


Хотите сделать свою жизнь проще, интереснее и научиться применять полученные навыки – присоединяйтесь к следующим вебинарам ИГУМО.

Ольга Ломухина, 3-й курс факультета журналистики

01.10.2018

Возврат к списку


Поделиться: